🌻残暑お見舞い申し上げます🌻
先週お盆に台風が通りすぎた後、
直接的な被害はなかったのですが
半日以上雷⚡️と大雨が続いた千葉豪雨☔とその後も
大雨の毎日が続き気象病気味になってしまいました。
そして今朝は午前2時に震度5弱の地震がありました。
普通の夏のお天気でない上に地震や台風などの災害が続くと
心や自律神経も消耗しがちですね。
🌸今日は天使たちと👼🪽一緒に
傷ついた神経をやさしくときほぐしていきましょう🌸
1️⃣手足をぶらぶらとふる、全身をシェイクする
身体はいつでも環境に合わせてホメタオシス（恒常性）
を保とうとしています。
災害など外側から何らかの異常な環境やトラウマを体感したときは
身体の外へトラウマのエネルギーを出したり逃す必要があります。
犬🐕や猫🐈などの動物たちを観察していると
身体をぶるぶると震わせていることがありますよね？
簡単にエネルギーを解放するために全身をシェイクしてみましょう。
2️⃣天使の呼吸法🪽🧘🪽
普段からお気に入りの呼吸法でも大丈夫ですが
自律神経が消耗していると呼吸が浅くなりがちです。
簡単に天使の呼吸法を試してみましょう！
4ー4ー4のカウントで息を吸って、
いったん止めて、
はいてを繰り返しましょう。
この呼吸法の特徴は全て同じカウントで行うことによって
4という数秘術の「安定」のエネルギーを受け取ることができます。🫴
3️⃣太陽神経叢🌞をお手当てする
不安を感じるとまず最初に影響が出始めるのが
胃腸の第三チャクラ＝太陽神経叢のあたりです。
夏ばてなどの不調も胃腸から始まりますが
トラウマもまずはお腹にくることが多いです。
何となく食欲がでない、めまいや頭痛なども
太陽神経叢のお手当てから始めてみましょう。
簡単にできる方法としては温かいお茶を飲んだり
温かいお味噌汁やスープを頂くことです。
自分の手のひらでお腹をなでなでしてあげたり
温めてみるのもいいですね。
どれも簡単にできることなのでぜひ試してみて下さいね！
いつも応援ありがとうございます。ライトワーカーの皆さまの応援が励みです。
外部ランキングに参加中です。もしこのブログがみなさまのお役にたてましたなら
以下のバナーをクリックして頂けますと本当にうれしいです。
